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为什么天冷易感冒?如何预防?

为什么天冷易感冒?如何预防?

气温下降之后很多人都感冒了,这到底是为什么呢?今天我们就来看看专家怎么看待“天冷就感冒”这个问题,小编也会在文中教给大家预防感冒的几个妙招。 1、抗病能力下降天气变冷之后,人们总是待在房间里很少外出晒太阳,专家认为,没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降,而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素,这个时候人体的抗病能力也会下降,感冒就会找上门来。

2、感冒会传染前面我们也有提到,人们在天气变冷之后会较长时间的待在室内,这个时候若是有人已经感冒,感冒病毒就会在室内四处“溜达”,再加上秋冬时节人们的抵抗力较差,很多朋友又不爱开窗通风换气,感冒自然就会缠上你了。

那么生活中我们应该如何预防感冒呢下面就来看看做好哪些生活细节可以让感冒远离我们。

预防感冒应该怎么做开窗通风换气上文我们有提到,经常待在空气不流通的室内是很容易感染感冒病毒的,特别是一天要待在办公室8小时的上班族们以及学生党,如果你身边的同事、同学已经感冒,那么最好把窗子打开通风换气。

及时增减衣物进入秋冬时节,早晚的温差是比较大的,建议人们外出办事的时候穿上外套,中午出太阳时可脱下,晚上回家起风时再穿上,虽然带外套比较麻烦,但是它可以帮助我们抵御寒风,避免感冒。 适当运动锻炼天气一变冷,很多人都懒洋洋的不爱运动,但是人们不运动的时候身体素质会开始慢慢变差,这个时候感冒病毒就会赖上体质不好的人,特别是体虚的老人、小孩,天冷之后更要多多运动、锻炼。

注意饮食调理秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒,天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗,提高人体的御寒能力,手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。

以上就是有关天冷之后易感冒的一些相关小知识,专家认为,体虚的人在气温下降之后要多多注意生活细节,身体素质好的朋友也要维持日常良好习惯,这样才能抵御疾病,避免感冒。

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